What does the shape of your hips or belly have to do with the health of your legs? Turns out, quite a bit. One study showed that during extended travel, pear-shaped women and apple-shaped men may have an increased risk of deep vein thrombosis (DVT) — a dangerous clotting condition that often starts in the legs. But there are lots of things you can do about it.
Go with the Flow
If you suffer from poor circulation in your legs, try these simple healthy-leg strategies during long car, train, or plane rides, and reduce your risk of deep vein thrombosis:
- Take a break. Get up, walk, and stretch your legs every hour or so if you can. If you have to remain seated, do ankle rolls, and alternately point and flex your toes 10 times every half hour.
- Take a drink. Keep the nonalcoholic fluids — water, tea, etc. — flowing, because dehydration ups the risk of deep vein thrombosis.
- Don’t take a drag. Smoking is never good, and it increases the risk of blood clots.
- Take it off. Your belt, that is. Avoid tight clothing, and don’t cross your legs. They can inhibit blood flow and cause poor circualtion.
- Take a break. Give your legs a break by putting them up. It can help improve circulation in your lower limbs.
Article by:
https://www.sharecare.com/health/blood-clot-thrombus/article/keep-legs-healthy-with-5-steps
Photo by Ales Maze on Unsplash
1 comment
goldenslotios เกมส์สล็อต918kiss ยิงปลาเครดิตฟรีไม่ต้องฝาก2019 สล็อตเครดิตฟรี100ไม่ต้องแชร์ สล็อตกินอาหาร เครดิตฟรี1000 สล็อต2019 sexcy สูตรบาคาร่าw882018 เครดิตฟรี333 เครดิตฟรี333 gclub เกม24ง่าย slot007สมัคร วงสล็อตแมชชีน 918kissเติมวอลเลท 12betcasino ฟรีเครดิตไม่ต้องฝากถอนได้ slotเติมtruewallet เกมออนไลน์บนเว็บมาใหม่ สูตรบาคาร่าแจกฟรี slotjokerฟรีเครดิต dafabetฟรี300 mafia88 baccara สล็อตมังกร เล่นบาคาร่าฟรีไม่ต้องฝาก เกม8888 เว็บแจกเงินฟรี2019 แจกเครดิตฟรี1000 สล็อต191 gclub โจ๊กเกอร์ goldenslot gclub สล็อตเกมส์ไหนดีโบนัสแตกบ่อยpantip สล็อตเกมส์ไหนดีโบนัสแตกบ่อยpantip slotjokerฟรีเครดิต แจกเซิฟมายคราฟ โจ๊กเกอร์ slot007สมัคร เว็บเล่นสล็อตฟรีได้เงินจริง สมัครแล้วได้เงินฟรี สล็อตth เครดิตฟรีไม่ต้องฝาก100 เล่นฟรีสล็อต gclub เกม24ง่าย เฮง666 สูตรบาคาร่าsexygame66 เฮง666 เฮง666 บาคาร่าpng สล็อตคอมพิวเตอร์คือ สล็อตฝาก50ฟรี100 gclubฝาก เวปพนันบอลออนไลน์ สล็อตมังกร ยิงปลาเครดิตฟรีไม่ต้องฝาก2019 เว็บxo goldenslotios สล็อตฟรีเครดิตไม่ต้องฝากเงิน2020 สล็อต191 เครดิตฟรีไม่ต้องฝาก100 เครดิตฟรีง่ายๆ เล่นบาคาร่าฟรีไม่ต้องฝาก ได้เงินฟรีจริง สยามบาคาร่า เกมออนไลน์บนเว็บมาใหม่ สล็อตth 777สล็อต วงสล็อตแมชชีน